Helene Dumais, endurance athlete, adventurer, coach and conference speaker, tells us about her season and the changes she has made. While some of the short term goals have been forced to the side, her eyes are still set on the Snowman Race at the end of the year, a 300 km race through the Himalayas, with mountain passes as a high as 5470 m!
Je reste motivé en appréciant les sorties de course et en aidant les gens que je coach à rester motiver. Comme je le mentionnais plus tôt, je continue à apprécier la pratique du sport et je suis content de pouvoir continuer à le pratiquer quotidiennement.
Simon-Pierre Leblanc talks to us about why distance doesn't have to be the objective in trail running and, now that he has the extra time with the lock down, how he has seized the chance to pursue a dream: his very own podcast serieswith people that have inspired him!
I often feel swallowed by all the modern life “obligations” and don’t seem to be able to find the time to do all the little things I want to do. Since the social distancing mesures, I have more free time and I’m taking advantage of it by doing all these little things : meditate, stretch, cook, read, write, etc.
Comme le calendrier des courses printemps-été est annulé ou reporté, mon programme d’entrainement spécifique est modifié pour un programme allégé avec comme objectif le maintien des acquis et un report des objectifs pour cet automne en tenant compte de la situation actuelle et de la reprise graduelle du calendrier.
Ceux qui me connaisse savent que je suis un fan du tapis roulant. J’ai décidé d’investir dans un tapis afin de pouvoir m’entrainer dans la maison. Je réduis ainsi mes sorties à l’extérieur, me protégeant moi et le reste de la société.
Mon volume a diminué. La course avec une poussette à presque temps plein, c’est difficile. Je cours donc sur la route en plus de m’entraîner à la maison en imaginant des entraînements qui simulent un peu de dénivelé.
Je crois que ma plus grande source de motivation provient en grande partie de la satisfaction que me procure les entraînements. Rien de mieux après une grosse journée de travail, qui demande beaucoup de concentration, que de mettre son cerveau à “off” et d’aller courir ou rouler!
