Livraison gratuite pour les commandes de plus de $58
0

Votre panier est vide

Parle-nous de toi, de qui tu es et de ton sport?

Je suis principalement un coureur, mais j’essaie de passer du temps sur deux roues quelque fois par semaine. Je compétitionne majoritairement au Québec, mais si possible je joins une compétition internationale à un voyage.  Autre que ces sports, j’aime la lecture et une bière en bonne compagnie.


Quels étaient tes objectifs d’origine ce printemps ?

Je dirais que je suis un compétiteur assez fluide. Je m’entraine pour une épreuve en particulier, mais rarement pour un événement. Mon objectif principale ce printemps était de battre mon temps sur 21.1 km (1h17). 

 

Et les entrainements semble à quoi ? 

Je courrais entre 100 et 140km par semaine avec 2 séances de vitesse et une longue sortie. Je complémentais avec de la musculation et du vélo.


Comment ton entraînement actuel a-t-il été affecté par les restriction dûe au COVID-19 ?

Le principal impact sur ma routine d’entrainement a été la fermeture du gym local. J’incorpore normalement 2-3 séance de musculation par semaine à mon entrainement. Ayant moins d’équipement à la maison, j’effectue de la pliométrie plutôt que des exercices de puissance. Le fait de ne plus pouvoir courir avec mon groupe, surtout pour les séances de vitesse rend la chose moins agréable.


Comment as-tu restructure ta saison de course?

J’ai décidé de laisser-aller. Je vais attendre la fin de cette histoire folle avant de choisir mes prochaines compétitions.


Comment as-tu adapté ton entraînement?

Ceux qui me connaisse savent que je suis un fan du tapis roulant. J’ai décidé d’investir dans un tapis afin de pouvoir m’entrainer dans la maison. Je réduis ainsi mes sorties à l’extérieur, me protégeant moi et le reste de la société. 


Le plus important de tout, comment demeures-tu motivé?

J’utilise cette période pour travailler mes faiblesses, mais aussi pour joindre l’utile à l’agréable. J’écoute des podcasts touchant à différent sujet philo, science, course. Ça change les idées et ça fait réfléchir. J’essaie aussi de mesurer ma progression avec une ″course″ baromètre à chaque 3-4 semaine.



Voir l'article entier

The importance of planning
L’importance de la planification

Tout aventure ou défi commence par un moment où l’on se dit : « ce ne serait pas pire faire (insérer n’importe quelle idée qui nous sort de notre zone de confort) ».

Voir l'article entier
Awareness about hydration
Prise de conscience par rapport à l'hydratation

Le 12 août, j'ai pris le départ de mon premier ultra-trail officiel. Je m'étais fixé la barre assez haute considérant que je commençais avec un 100 miles et on peut dire que je suis passé en-dessous. Est-ce que j'ai réussi? Non. Est-ce que j'ai appris? Oh que oui!
Voir l'article entier
Beginner guide to trail running
Course en trail pour débutant

Débutant à la course en trail? On est tous passé par là. Que tu arrives de la course sur route, que tu sois un randonneur qui désire parcourir un peu plus de distance ou simplement à la recherche d’un nouveau défi, ça peut paraître intimidant de commencer un nouveau sport.

Voir l'article entier
Français