Mélanie DesAutels

Mélanie DesAutels

Coureuse de haut niveau

« Je suis alimenté par XACT depuis 2023. Ce qui m’a attiré vers la marque, c’est son véritable soutien aux athlètes de compétition et sa confiance dans le développement à long terme. Que ce soit lors de séances difficiles sur tapis roulant, de longues sorties en altitude sur les routes de terre rouge du Kenya, ou en pleine intensité lors d’un marathon, XACT est devenu une partie fiable de ma préparation et m’a aidé à continuer à élever mon niveau de performance. »

https://www.instagram.com/melaniedesa/?hl=en

Recontrez Mélanie

Mélanie DesAutels est une marathonienne canadienne d’élite, double gagnante du Marathon Beneva de Montréal, avec des résultats probants sur la scène internationale. Sa progression repose sur la constance, la durabilité et une approche de l’entraînement disciplinée et orientée haute performance.

Pour performer à son meilleur niveau, elle s’appuie sur de forts volumes d’entraînement, une préparation en altitude et une stratégie de nutrition capable de répondre aux exigences du marathon.

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À propos de Mélanie

Meilleure course : Marathon de Los Angeles (mars 2024) — non seulement parce qu’il s’agit de mon record personnel (2 h 42 min 22 s), mais aussi parce que j’ai réussi à être prête à performer malgré quelques complications durant l’affûtage. Je suis restée forte et courageuse pendant la course et j’ai terminé 8e chez les femmes dans un plateau international. C’est une course qui me rappelle l’importance de ne jamais abandonner, même lorsque tout ne se déroule pas parfaitement.
Repas préféré avant une course : Je n’ai pas de repas spécifique la veille d’une course, mais je privilégie quelque chose de simple avec beaucoup de glucides faciles à digérer, en limitant les produits laitiers — les spaghettis bolognaise sont souvent une valeur sûre. Le matin de la course, je prépare généralement un bagel avec banane ou des overnight oats auxquels j’ajoute du beurre d’arachide et des amandes.
Endroits préférés pour m’entraîner : Pour les sorties faciles, j’adore les chemins de gravier et les sentiers de montagne autour de ma nouvelle ville, Orford. Pour les séances de vitesse et de travail spécifique au rythme, je me rends à la piste extérieure de Magog ou sur des parcours plus plats comme l’Estriade entre Bromont et Waterloo.
Fait amusant à propos de Mélanie : Une autre de mes passions (partagée avec mon mari !) est la randonnée de plusieurs jours. J’ai traversé l’Angleterre deux fois (de la côte ouest à la côte est), complété la Via Alpina en Suisse également à deux reprises, parcouru le King Ludwig’s Way en Bavière et effectué du trekking en haute altitude au Népal, notamment au col du Tashi Labsta (5 780 m) et au col du Renjo La (5 360 m).