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By Nick Kleban, Cyclist and xact athlete 

À l’âge de 15 ans, j’ai complété ma première course de vélo cross-country. Depuis ce temps, je suis fou de tout ce qui touche au sport. Toutefois, après m’être joint à l’équipe cycliste de McGill en 2017 afin de pouvoir continuer mon entraînement de vélo de montagne, j’ai appris à aimer le vélo de route. La saison 2020 marque officiellement mon passage à temps plein à cette discipline. Avec l’opportunité de participer aux plus grosses courses sur le continent et après un hiver à m’entraîner dans mon sous-sol à Montréal, je ne pouvais être plus excité à l’idée d’ajouter des kilomètres au compteur avec un test de pré-saison lors de la Course Valley of the Sun, sous le chaud soleil de Phoenix, Arizona.

Après presque 12 heures de voyagement de Montréal à Phoenix (la joie des escales), l’événement a débuté avec l’étape 1 : le Landis Cyclery, Trek Time Trial. Le parcours était d’environ 22.5km, pratiquement plat, aller-retour, les meilleurs temps se situant tout juste en-dessous des 30 minutes. Les courses du genre étant rapides et intenses, il est critique de bien se ravitailler dans les heures et les minutes menant à celles-ci puisqu’aucune nourriture n’allait être consommée durant la course elle-même. Mon choix s’est porté sur les comprimés electro2 (saveur soupçon citron) durant mon échauffement ainsi qu’une barre de fruits FRUIT3 au cassis environ 30 minutes avant le départ. J’ai complété avec une barre FRUIT2 tout juste avant de partir, afin de garder les niveaux d’énergie élevés durant l’effort. La course était cuisante et extrêmement rapide et après sa conclusion, tous les yeux étaient rivés sur l’événement majeur du weekend : la course sur route de la Valley of the Sun. 

Cette course consistait en un parcours de 160km avec une montée étroite mais critique menant au fil d’arrivée. Il était donc important d’établir un plan nutritif efficace et suffisant afin d’avoir assez d’énergie pour attaquer la fin de cette course. J’ai choisi de prendre une barre FRUIT3  avant le début de la course pour les effets que les 50mg de caféine  me donneraient. Très tôt, j’ai emmagasiné de l’énergie avec une barre Kronobar (et des galettes de riz maison) et j’ai gardé le sucre de la barre FRUIT2  pour la fin de la course, une fois que les choses allaient devenir sérieuses. 

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Malheureusement, ma course a connu une fin abrupte sur le côté de la route avec deux crevaisons. J’ai donc tiré le meilleur parti de cet événement et je me suis dirigé vers une semaine d’entraînement à 2 heures de route, à Tucson, Arizona.

L’entraînement à Tucson fut fort plaisant mais également très demandant. Plusieurs sorties de vélo ont duré près de 7 heures. Heureusement, une combinaison des barres d’endurance et énergétiques de Kronobar (que je recommande fortement) m’a aidé à garder mon énergie et mon moral durant toute la semaine. Conclure les sorties avec une délicieuse barre Pro Krunch faisait en sorte que ces longues journées de travail en valaient la peine.

Au final, même si la course ne s’est pas déroulée comme je le souhaitais, ce voyage fut vraiment incroyable et j’ai déjà hâte au prochain.

Nick Kleban est étudiant en Physiologie à l'Université de McGill et cycliste chez Ride with Rendall aisni que McGill Cycling.

 

 



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