Athlète · Le Collectif XACT

Samuël Poher

Les Escoumins, QCCourse en sentier · Course à pied

Fais le plein comme Samuël @poher.s Strava ↗

1er

Trail Coureur des Bois, Duchesnay

TCB 34 (34 km) · 2024

1er

Ultra-Trail Harricana

20 km · 2023

1er

Ultra Trail Chic-Chocs

Demi-marathon des altitudes (23,4 km) · 2023

2h23

Temps habituel

Marathon

Son histoire

Voici Samuël.

Samuël Poher est un coureur en montagne des Escoumins, sur la Côte-Nord, qui a couru deux fois pour Équipe Canada aux Championnats du monde de course en montagne et en sentier, en Autriche en 2023 et en Espagne en 2025. Il a remporté le 65 km de l’Harricana, le 50 km du Trail du Grand-duc et le TCB 34 à Duchesnay. Son cœur bat pour les Chic-Chocs et les montagnes de la Gaspésie.

Sports: Course en sentier, Course à pied, Vélo de route, Gravel, Ski de fond
Port d’attache: Les Escoumins, Québec
Distance de prédilection: Marathon
Niveau: Élite
Course préférée: Ultra-trail des Chics-Chocs. The mountains in Gaspesia are close to hearth.
Pour appuyer Samuël: Instagram ↗

Sur le terrain

Dehors avec Samuël.

Faits saillants

Le parcours de Samuël.

2025
Sélectionné au sein d'Équipe Canada pour l'épreuve classique montée-descente aux Championnats du monde de course en montagne et en sentier à Canfranc, en Espagne, sa deuxième équipe mondiale après 2023. Source ↗
2024
Victoire au TCB 34 du Trail Coureur des Bois à Duchesnay (34 km) en 2 h 34 min 27 s, 1er sur 302 coureurs. Source ↗
2023
A couru le trail court (44 km) aux Championnats du monde de course en montagne et en sentier d’Innsbruck-Stubai, en Autriche, avec Équipe Canada. Source ↗
2023
Victoire au 20 km de l’Harricana en 1 h 24 min 53 s, puis victoire au demi-marathon des altitudes de l’Ultra Trail Chic-Chocs (23,4 km, 1 220 m de dénivelé positif) et 2e au Mont Xalibu 26 km le lendemain. Source ↗
2023
2e au QMT 25 du Québec Mega Trail en 1 h 55 min 03 s. Source ↗
2022
Victoire au 65 km de l’Ultra-Trail Harricana, dans Charlevoix, en 5 h 59 min 07 s. Source ↗
2021
Victoire au 50 km du Trail du Grand-duc en 3 h 46 min 19 s. Source ↗

Jour de course

Jour de course, à la façon de Samuël.

Du déjeuner à la ligne d’arrivée, dans ses propres mots.

Le matin
Bagel/café
Juste avant le départ
Un gel 15 min avant de décoller
Pendant
Minimum 80 g de glucides/h
Après
Shake protéiné avec beaucoup d'eau et de glucides

Hors course

Samuël, pour vrai.

Plaisir coupable

Relaxer dans un sauna

Rituel de course

Changer de chaussettes après l'échauffement

La toune qui pousse

Offshore - SCH

En dehors du sport

Dog dad, entraîneur de Fleuve & Foulées - Club de course de la Haute-Côte-Nord

QUAND ÇA GOÛTE BON, C’EST BON.*

Les mots de Samuël, pas les nôtres : « Toujours avec un espresso! »

Les choix de Samuël

Dans le sac de Samuël.

Tous les choix de Samuël, d’un coup.

AVANT · PENDANT

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Barres Endurance

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AVANT · PENDANT

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À venir

Où voir Samuël bientôt.

6 mars 202715 km des Pichous

Dans les médias

Sur la ligne d’arrivée.

Année	Course	Catégorie	Résultat
2025	World Mountain and Trail Running Championships, Canfranc	Montée-descente classique, Équipe Canada	98e
2024	Trail Coureur des Bois, Duchesnay	TCB 34 (34 km)	1er
2023	Ultra-Trail Harricana	20 km	1er
2023	Ultra Trail Chic-Chocs	Demi-marathon des altitudes (23,4 km)	1er
2023	Québec Mega Trail	QMT 25	2e
2023	World Mountain and Trail Running Championships, Innsbruck-Stubai	Trail court (44 km), Équipe Canada	69e
2022	Ultra-Trail Harricana	65 km	1er
2021	Trail du Grand-duc	50 km	1er
2020	Houston Marathon	Marathon	2 h 23