Faites de votre mieux et évitez les chutes le jour de la course en faisant le plein correctement !
En mangeant 100 calories de glucides simples (25 grammes) toutes les 30 à 45 minutes, nous pouvons pousser plus fort pendant plus longtemps et réduire le risque de chute.
Entraîne-toi intelligemment. Alimente-toi encore mieux.
Le calculateur de glucides XACT n’a rien d’un gadget ni d’une devinette.
C’est un outil validé par la science qui t’offre des conseils concrets pour performer à ton meilleur niveau.
Voici ce que tu découvriras :
Combien de glucides/heure il te faut exactement pour ta séance
Quelle forme de glucides convient le mieux à ton activité
Si tu dois entraîner ton système digestif (et comment le faire)
Essaie dès maintenant le calculateur de glucides XACT — et prépare-toi à bien alimenter ta prochaine séance.
👉 Utiliser le Calculateur
Conseils de pro :
- Commencez à faire le plein d'énergie tôt. Votre système digestif restera actif et vous serez moins sujet aux problèmes gastriques.
- Mangez une barre de fruits XACT ENERGY 15 à 20 minutes avant la course pour vous assurer que vos niveaux d'énergie sont au maximum sur la ligne de départ.
- Si vous appréciez les bienfaits de la caféine, prenez votre gel/barre caféiné(e) tôt pour profiter au maximum de ses effets.
