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Conseils · 1 min
Comment te ravitailler pour les activités longues et intenses
9 novembre 2026 · YouTube
1 min · YouTube · 2026
En bref
Assez longues pour te vider : fais le plein avec un repas 2 à 3 heures avant, puis vise jusqu’à 90 g de glucides à l’heure avec des aliments qui fonctionnent ensemble.
- Durée
- 1 min
- Date
- 9 novembre 2026
- Langue
- Français
- Où le voir
- YouTube
- Sport
- Vélo, Course
QUAND ÇA GOÛTE BON, C’EST BON.*
Le meilleur plan de carburant, c’est celui que tu as encore envie de manger au kilomètre 32. On a fait les calculs pour que la collation reste une collation.
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Nick KlebanAthlète · Montréal
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