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Nutrition 101: Eating on the go

Nutrition 101 : Manger sur le pouce

avril 29, 2021 3 min read

Mes amis et ma famille me posent souvent la question suivante : « Est-ce que tu manges en faisant du vélo? », qui est normalement suivie de « Comment manges-tu? » ou « Est-ce que tu dois t'arrêter? ». Et bien, félicitations, amis et famille, c'est votre jour de chance!

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Indoor Trainer Nutrition Tips

Conseils nutritionnels pour l’entraînement à l’intérieur

janvier 12, 2021 2 min read

Une chose que l'on néglige généralement, à mon avis, lors de la pratique sur la base d’entraînement, c’est de bien se ravitailler

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Cold weather nutrition tips for cyclists

Conseils nutritionnels par temps froid

janvier 12, 2021 3 min read

Je sais que quand il fait froid, j’ai tendance à moins manger : soit parce que mes mains gelées ne peuvent pas ouvrir les emballages, soit parce que j’ai moins soif ou parce mes collations sont simplement inaccessibles

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Hydration on a long ride

Hydratation pour une longue sortie vélo

septembre 09, 2020 7 min read

Et si je vous disais que vous pourriez courir plus vite, plus longtemps et plus fort simplement en buvant cette boisson? Je suis certain que vous seriez curieux de savoir ce que c’est, non?

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Navy Bike Ride 2020

Navy Bike Ride 2020

juillet 23, 2020 2 min read

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Nutrition, Mental Health and Running

Nutrition, santé mentale et course à pied

juillet 08, 2020 12 min read

Le monde entier vit un moment très difficile en ce moment et chacun de nous a ses propres problèmes. Pour certains, cela peut avoir un gros impact sur leur santé mentale. De plus, une mauvaise alimentation est la principale cause de fardeau dans le monde.

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Virtual Race Nutrition 101

Nutrition 101 pour les courses virtuelles

juin 19, 2020 2 min read

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Slow Burning vs Fast Burning Carbs by Nick Kleban

Glucides à combustion lente vs glucides à combustion rapide

avril 13, 2020 6 min read

Que sont les glucides? Que font les glucides ? Que sont les glucides « à combustion rapide »? Que sont les glucides « à combustion lente »? et l'indice glycémique sont adressés dans cet artcile par Nick Kleban, cycliste avec les équipes d'Universit de McGill et Ride with Rendall. Nick est étudiant en physiologie à McGill. 

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Qu’est-ce qu’une protéine ?

Qu’est-ce qu’une protéine ?

mars 16, 2020 7 min read

Qu’est-ce qu’une protéine ?  Quel est la fonction de la protéine ? Combien en avons-nous besoin? Voici quelques question paoé par Alister dans son article qui traite les besoins de ce nutriment pour les athlètes. 

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Nutrition et hydratation pour la course hivernale

Nutrition et hydratation pour la course hivernale

décembre 13, 2019 2 min read

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How does caffeine’s stimulatory effect fit into the world of endurance sports?

l’effet stimulant de la caféineet les sports d’endurance

décembre 06, 2019 5 min read

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Guide de nutrition course de l'armée du Canada

Guide de nutrition course de l'armée du Canada

septembre 12, 2019 4 min read

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