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Une chose que l'on néglige généralement, à mon avis, lors de la pratique sur la base d’entraînement, c’est de bien se ravitailler
Je sais que quand il fait froid, j’ai tendance à moins manger : soit parce que mes mains gelées ne peuvent pas ouvrir les emballages, soit parce que j’ai moins soif ou parce mes collations sont simplement inaccessibles
Et si je vous disais que vous pourriez courir plus vite, plus longtemps et plus fort simplement en buvant cette boisson? Je suis certain que vous seriez curieux de savoir ce que c’est, non?
Le monde entier vit un moment très difficile en ce moment et chacun de nous a ses propres problèmes. Pour certains, cela peut avoir un gros impact sur leur santé mentale. De plus, une mauvaise alimentation est la principale cause de fardeau dans le monde.
Que sont les glucides? Que font les glucides ? Que sont les glucides « à combustion rapide »? Que sont les glucides « à combustion lente »? et l'indice glycémique sont adressés dans cet artcile par Nick Kleban, cycliste avec les équipes d'Universit de McGill et Ride with Rendall. Nick est étudiant en physiologie à McGill.
Qu’est-ce qu’une protéine ? Quel est la fonction de la protéine ? Combien en avons-nous besoin? Voici quelques question paoé par Alister dans son article qui traite les besoins de ce nutriment pour les athlètes.
