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Qu’est-ce qu’une protéine ?

Qu’est-ce qu’une protéine ?

mars 16, 2020 7 min read

Qu’est-ce qu’une protéine ?  Quel est la fonction de la protéine ? Combien en avons-nous besoin? Voici quelques question paoé par Alister dans son article qui traite les besoins de ce nutriment pour les athlètes. 

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Nutrition et hydratation pour la course hivernale

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décembre 13, 2019 2 min read

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How does caffeine’s stimulatory effect fit into the world of endurance sports?

l’effet stimulant de la caféineet les sports d’endurance

décembre 06, 2019 5 min read

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Guide de nutrition course de l'armée du Canada

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septembre 12, 2019 4 min read

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À l'essai : electro2 un nouveau produit d’hydratation pour les événements ultra

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août 26, 2019 2 min read

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L’histoire salée de l’hydratation

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juillet 21, 2019 7 min read

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Astuces pour faire le plein de glucides et avoir un estomac posé le jour de la course

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juillet 07, 2019 3 min read

This article by Alister Gardner, elite trail runner and co-owner of xact nutrition, draws on his expertise and experience of how to best prepare for race day. It includes eating and carb loading advice to best optimise your fuel reserves pre-race plus helpful advice of how to avoid GI-Stress. Alister describes the advantages of carb loading and how to go about doing it yourself so you can best prepare for race day. The principles are the same for cycling running, triathlon or any other endurance sport race event.
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Guide nutrition pour le Scotiabank marathon et demi-marathon d’Ottawa

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mai 08, 2019 4 min read

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How does fuelling work? Fuel smarter and run the best race of your life!

Ravitaillez-vous intelligemment pour courir votre meilleur course votre vie!

mai 01, 2019 3 min read

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Alister_Elite_Running_Xact_Nutrition

Le fer : Le minéral le moins connu dans la nutrition sportive

avril 16, 2019 4 min read

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Alexandra Racine is a competitive cross country skier from Orford Quebec, Canada. She is an xact nutrition ambassador and represents both her home province of Quebec and Canada in skate and classic cross ski racing

GUIDE DE NUTRITION POUR COURSE DE SKI DE FOND

avril 20, 2018 3 min read

Les courses de ski de fond de longue distances ont leur propres défis, autant que gérer l'enérgie, fatigue, température du corps, mais surtout la nutrition et hydratation. Cet article vous donne quelques conseils pour réussir votre course de ski de fond de longue distances, celle du Gatineau Loppet étant une belle exemple où les produits xact nutrition ont été testé depuis plusieurs années. 

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