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Science de la nutrition

PREPARATION FOR YOUR MARATHON

PRÉPARATION AU MARATHON

La préparation d'un marathon comporte quatre aspects essentiels :Tout d'abord, les coureurs doivent s'entraîner pour leur course. Le plan d'entraînement a pour but de vous permettre d'atteindre la ligne d'arrivée...

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Vos longues courses sont des entraînements pour le jour de la course !Vous comptez sans doute le nombre de sorties longues qui restent sur votre plan d'entraînement jusqu'au jour de...

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Conseils Essentiels de Récupération pour les Coureurs

Nous sommes à environ quatre semaines du Marathon Beneva de Montréal ! Pour beaucoup, cela signifie qu'ils approchent rapidement de leur semaine de pic d'entraînement et qu'ils courent peut-être plus...

L’IMPORTANCE D’ENTRAÎNER SON ESTOMAC

Winter nutrition

Nutrition en hiver

Whether we're cross country skiing, snowshoeing or snowboarding, we still benefit hugely from fueling during effort. Our body's needs for fuel are the same as when we are running or cycling....

Full and Half marathon training guide

Marathon et Demi-marathon : Guide d'entraînement

Par Alister Gardner - temps de lecture : 5-7 minutes 1 à 3 jours avant la course :C'est le moment de faire le plein de glucides ! Faites des réserves...

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