Qu’est-ce qu’une protéine ? Quel est la fonction de la protéine ? Combien en avons-nous besoin? Voici quelques question paoé par Alister dans son article qui traite les besoins de ce nutriment pour les athlètes.
This article by Alister Gardner, elite trail runner and co-owner of xact nutrition, draws on his expertise and experience of how to best prepare for race day. It includes eating and carb loading advice to best optimise your fuel reserves pre-race plus helpful advice of how to avoid GI-Stress. Alister describes the advantages of carb loading and how to go about doing it yourself so you can best prepare for race day. The principles are the same for cycling running, triathlon or any other endurance sport race event.
Les courses de ski de fond de longue distances ont leur propres défis, autant que gérer l'enérgie, fatigue, température du corps, mais surtout la nutrition et hydratation. Cet article vous donne quelques conseils pour réussir votre course de ski de fond de longue distances, celle du Gatineau Loppet étant une belle exemple où les produits xact nutrition ont été testé depuis plusieurs années.
